Lider du av ME, PostCovid, fibromyalgi, utmattning, kronisk smärta, hjärndimma, migrän, yrsel, IBS, trötthet eller något annat symtom som ingen kan hjälpa dig med. Många kroniska symtom orsakas av hur vår hjärna och vårt nervsystem bearbetar stress.
Det kan finnas en väg ut för dig.
I den här onlinekursen hjälper jag dig att hitta den.

Jag levde med ME/CFS-symtom i 20 år – lösningen kom när jag insåg att det egentligen handlade om Mindbody-symtom.
När hjärnan hamnar i ett konstant "hög beredskap"-läge börjar den misstolka ofarliga saker som hot och skickar ut varningssignaler i form av symtom. Det kan vara ångest, kronisk värk, ME/CFS, postcovid, trötthet, utmattning,  yrsel, IBS, histaminintolerans och en mängd andra besvär.

Jag själv upplevde en lång rad symtom som bara blev fler med åren. Det låter kanske otroligt, men det är en del av hjärnans grundläggande funktion – att hålla oss vid liv. Den skannar ständigt efter faror och reagerar instinktivt när den upptäcker ett hot, som en buss som kommer i hög hastighet. Då aktiveras "fight or flight"-responsen så att vi kan agera snabbt.

Problemet uppstår när hjärnan blir överdrivet vaksam och börjar reagera på helt ofarliga saker – en doft, ett kosttillskott, mat, sol, vind eller aktivitet. Den tolkar dessa som farliga och skickar symtom för att varna oss. Det här är en överlevnadsmekanism som varit avgörande genom historien – när vi levde på savannen behövde vi varnas för lejon eller giftiga bär.
Men idag lever vi i en värld fylld av konstant stimuli, notiser och pling från telefoner och datorer.
Det gör att många av oss hamnar i ett långvarigt stressläge där hjärnan överreagerar och skickar larm i onödan.

Lösningen?

Att lugna hjärnan och signalera att vi är trygga. I den här kursen kommer vi att arbeta med just detta – att hjälpa hjärnan ur sitt larmläge genom att förstå mekanismerna bakom symtomen och använda verktyg som meditation, yoga och känslohantering.

Du kan även få ytterligare stöd på vägen genom att lägga till coaching. Detta sker i form av gruppcoaching eller privat coaching.
I coachingen får du vägledning och stöd av mig genom hela processen, anpassat efter dina unika behov.
Vi skapar en trygg plats där du kan omprogrammera hjärnan och börja leva ditt liv fullt ut igen.
Hör av dig via mejl direkt till mig om du är intresserad av coaching!

I kursen får du bland annat ta del av innehållet:
 - Vad är Mindbody symtom?
- Varför utvecklar vi Mindbody symtom, hur fungerar vår hjärna?
- Självmedkänsla
- Polyvagel-teori, nervsystemet
- Anknytning, våra känslor, personlighetsdrag och beteenden
- Inre barnet  - Beskyddaren
- Våra verktyg